夏季天氣炎熱，成人和兒童都容易生病，尤其是兒童，兒童年齡小、抵抗力弱，應(yīng)更加注意保護(hù)。暑假開始了，孩子們特別喜歡出去玩、到處亂跑，家長(zhǎng)稍微不注意，孩子就容易生病。

為了寶寶的健康，今天給寶媽寶爸們分享一些夏季兒童保健的小常識(shí)，夏季兒童保健應(yīng)注意以下幾點(diǎn)！

01 注意個(gè)人衛(wèi)生

夏天氣溫比較高，是各種細(xì)菌活躍的時(shí)間段，所以在這個(gè)季節(jié)孩子容易患上皮膚病、胃腸道疾病等等。

家長(zhǎng)要督促孩子每天洗頭洗澡，飯前便后洗手，保持衛(wèi)生。

02 少吃生冷瓜果

夏季炎熱，孩子總是喜歡喝冷飲、吃西瓜，但是兒童的消化道發(fā)育不成熟，吃太多生冷，很容易引發(fā)胃腸道疾病。

因此，家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子，少吃冷飲，吃水果時(shí)也要少吃冰凍的，以免刺激腸胃。

03 不要用冷水洗澡

夏天孩子外出活動(dòng)，極易出汗，如用冷水洗澡，會(huì)使其全身毛孔迅速閉合，血管迅速收縮，進(jìn)而影響到其機(jī)體功能，容易使兒童生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以溫水為宜。

04 不要長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)

夏天開空調(diào)就需要緊閉門窗，時(shí)間一長(zhǎng)，空氣變得不新鮮，也變得干燥。長(zhǎng)期處在這樣的環(huán)境下，會(huì)讓孩子的呼吸道及消化道抵抗力下降，影響身體健康。因此最好不要把空調(diào)開上一整天，溫度也不宜設(shè)定的太低。

05 注意防曬

夏天的紫外線是一年中最強(qiáng)烈的，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要注意孩子的防曬工作。

尤其到了暑假時(shí)，寶媽寶爸們會(huì)帶著孩子出去戶外活動(dòng)或者旅行，這時(shí)務(wù)必要給孩子準(zhǔn)備好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)眼鏡和防曬霜。

06 少用爽身粉

夏天兒童容易出汗，很多家長(zhǎng)習(xí)慣在孩子的身上涂抹爽身粉。但是爽身粉的微粒容易吸入呼吸道，兒童的呼吸系統(tǒng)并沒(méi)有完全發(fā)育成熟，吸入后不能自動(dòng)排出，如果吸入過(guò)多，容易出現(xiàn)呼吸道疾病。

此外，女童因?yàn)樯順?gòu)造原因，爽身粉微粒甚至?xí)M(jìn)入生殖系統(tǒng)造成不良后果。家長(zhǎng)在使用爽身粉時(shí)，一定要謹(jǐn)慎，不宜過(guò)量。

07 注意補(bǔ)鈣

夏季因?yàn)樘鞖鉄?，孩子食欲降低，從食物中得到的鈣質(zhì)也變少了，但是孩子身上出的汗多了，鈣質(zhì)丟失的也變多了。

家長(zhǎng)給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以多吃一些含鈣量比較多的食物，例如牛奶以及豆制品等等，也可以適量的服用鈣片和維生素D。